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栾城无痛催乳师发现产后少乳是困扰不少新妈妈的问题，而合理的饮食不仅能为妈妈们提供丰富的营养，更重要的是能帮助妈妈们治疗产后乳汁不下。下面栾城无痛催乳师来介绍下这些具有催乳功能的蔬菜。 　　金针菜 　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它的营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，它还含有大量的维生素B1、B2等。医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。 　　豌豆 　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 　　茭白 　　传说武则天产后少乳，又大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，即用菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。 　　茭白作为蔬菜食用，不仅好吃，而且营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质。医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)同煮食用，有较好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。栾城无痛催乳告诉你：支持冷敷的认为，乳腺炎的时候，乳房红肿热痛，热敷会增加本就升高的患乳肤温，还有引起炎症扩散的顾虑，而冷敷可以消肿、降低肤温。但反对的人觉得，冷敷不利于乳汁的疏通。从中医的认识来看，“寒主收引”，热敷确实可能有更好的通乳效果，但急性乳腺炎属于中医的热证，用冷敷的方法似乎又更符合“热病寒治”的观点。

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