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分娩后女性的骨盆会松弛,会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽,这会让臀部扁平;髋关节向内侧歪斜,臀部变宽;骨盆变得松垮,腰部弯曲严重; 膝盖以下的腿部扭曲,变成0型腿;变形的骨盆让腹肌变得松垮,骨骼变得疏松。据统计,我国己婚己育的女性,45%都有不同程度的盆底功能障碍
很多妈妈们产后都比较在意自己的外在的形体的改变,很多时候却忽视了最重要的两项修复。 当然修复身材非常重要,但是这两个部位的修复更加重要。必须越早修复效果也才越好。 第一:骨盆修复 不管是剖腹产还是顺产都是需要做产后骨盆修复骨盆修复,而且越早做效果越好。很多妈妈们会说,自己是剖腹产所以骨盆没有变化,只有顺产才需要做骨盆的修复。其实骨盆修复的原由跟是否顺产没有关系。 从怀孕4个月左右身体就会分泌一种松弛素,开始慢慢让韧带及周围的组织慢慢松弛,以方便孕后期随着胎儿慢慢降至盆腔,骨盆可以向外扩,便于胎儿顺利的生产。 而骨盆是在身体中起到承上启下的作用,同时子宫,膀胱,附件,卵巢等都在骨盆腔内承载。 因为怀孕骨盆变大,脏器移位,如果不能回到原来的位置,就等于一件物体零件不紧固一样,后期会给身体健康带来隐患。
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